L'assurance d'un suivi personnalisé
De nos jours, le coaching est un outil indispensable quel que soit le domaine dans lequel on souhaite être entraîné. David NEVEU est à votre écoute pour évaluer vos besoins, diagnostiquer vos faiblesses et comprendre vos envies. En tant que professionnel de la remise en forme, David NEVEU se déplace chez vous (sur le Val d'Oise (95), les Yvelines (78) et l'ouest de Paris) ou vous accompagne virtuellement (email, tel, webcam) et de manière personnalisée.
David NEVEU dispense les cours les plus adaptés à vos besoins et objectifs : Retrouver une tonicité, Améliorer son endurance, Perdre du poids, Affiner sa silhouette, Travailler sa souplesse, Travailler le gainage (abdos, lombaires), Préparation physique, Gym pré et post-natale, Gym douce, Pilates, ...
EXERCICE DU MOIS
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Opposition épaule-genou
Etape1:
Allongé sur le dos, bassin en rétroversion, les mains croisées sur la nuque
Etape2:
En expirant, monter un genou et l'épaule opposée. Attention, garder bien l'épaule ouverte. Ce n'est pas le coude qui doit toucher le genou mais pour effectuer une rotation du buste, il faut faire comme si l'épaule allait toucher le genou
Etape3:
Revenir en position de départ
Etape4:
Partir de l'autre côté en expirant
CONSEIL DU MOIS
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Nutrition et longevite pour le sportif
Que mettre dans son assiette pour conserver le plus longtemps possible ses activités physiques et/ou sportives préférées, en utilisant son plein potentiel, et en évitant les problématiques de santé (des plus bénignes aux plus graves) susceptibles de freiner, voir (dans certains cas) de mettre un terme à une pratique régulière ?
